您当前的位置:千炮金蟾捕鱼平台>金蟾捕鱼游戏平台>太阳城中心 盘腿打坐,通筋活络好处多,久坐族的福利

太阳城中心 盘腿打坐,通筋活络好处多,久坐族的福利

时间:2020-01-09 14:42:46

太阳城中心 盘腿打坐,通筋活络好处多,久坐族的福利

太阳城中心,《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”。民间也有两句:“经络不通,走路中风”,实际上大多数人都有经络堵塞的问题。

1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品,毒素堆积在体内排不出去,堵塞经络。

2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。

3、久坐不动,比如整天盯着电脑和手机。

4、压力过大,情绪低落,造成代谢缓慢,毒素排不出去。

练习盘腿打坐,打开人体经络,还能保护心脏与骨骼!练习双盘腿坐,不仅年轻人可练,老年人也可练,双盘腿练的不仅是筋骨,还把经络全部打开,益处可不少。

1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起。

2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。

3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,筋骨强、腿脚壮,日常少生病。

4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。

5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。

7. 练双盘,能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。

8. 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。

9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。

10.在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。

简易式练习方法

全莲式练习方法

双盘腿动作简单,每天晚上看电视的时候,或者临睡前在床上都可以做,不仅打通了经络,还能强健骨骼、保护心脏与血管,简单又有效,推荐给身边的人都练练吧。

欢迎关注妙手医生微信公众号:miaoshouys 15万医生在线看病

nba彩票网

栏目热门
  • 镇元子和菩提祖师谁更厉害?从三个方面可看出他们的差距

    镇元子和菩提祖师谁更厉害?从三个方面可看出他们的差距

    镇元子也说到做到,立刻与他结拜为兄弟。菩提祖师和镇元子有一些共同特征,比如同为神仙,都是在凡间修行,而且都在修行道教,没有在天宫谋个一官半职,但两人之间,却还是有很大的差距。菩提祖师供什么呢?可见,镇元子拜的还是有形的东西,而菩提拜的却是无形的东西,难怪三界都不知道菩提祖师的名字。综上以上几个因素,菩提师祖的确比镇元子更胜一筹。

  • 感情中,男女需求不同,互相妥协,才能幸福

    感情中,男女需求不同,互相妥协,才能幸福

    相对来说,大部分女人在感情中最大的需求是陪伴,是在一起。当然,也会愿意跟他共同养育孩子,组成一个完整的家,就是她觉得最幸福的模式。于是,两个人在这方面就会产生一些冲突,当然,真正相爱的两个人会为彼此妥协。当然,以上这些说法只是代表大部分男女的想法。

  • 恋爱中,欲望很小,“自制力”很强的,4个星座

    恋爱中,欲望很小,“自制力”很强的,4个星座

    天秤座天秤座的人分两种人,一种人和双子座的人很像,有时候欲望很大有时候提不起半点兴趣,心血来潮了兴致勃勃,没兴趣的时候一副冷如冰的表情。还有一种天秤座人是很稳定的,他们在大部分的时间里都没有那么的有欲望,他们希望更多的精神交流,而不是身体交流,所以对他们来说爱是爱性是性,两者可以分开。

  • 九月份佛祖保佑事事顺利的3大生肖,抓住机会发一笔大财买车买房

    九月份佛祖保佑事事顺利的3大生肖,抓住机会发一笔大财买车买房

    九月是在立秋之际,所谓收获的季节,对于很多人来说肯定也是收获满满的。生肖马不得不说,九月一到,属马的人马上就会精神奋发,龙马精神了。爱情方面,属马的人主动点的话成功表白的几率会更加大,有伴侣的话还有怀孕的喜讯。属兔的人行动力快,加上在九月运势旺的情况下,完全就是要得道升天的感觉了,可以多做投资理财。生肖猴都说属猴的人跳动性大,在工作中也是大大咧咧的不好性格。

  • 最后冲刺!英国大选即将拉开帷幕 脱欧肥皂剧终见分晓 纸黄金压力重重

    最后冲刺!英国大选即将拉开帷幕 脱欧肥皂剧终见分晓 纸黄金压力重重

    本周四,英国大选将拉开帷幕。第一黄金网12月9日讯目前英国正处在12月12日大选前的最后阶段。本周投资者应重点关注英国大选方面的动态信息。脱欧肥皂剧终见分晓本周四,英国大选将拉开帷幕。大选的最终结果将决定英国这场拖沓了6年的“脱欧肥皂剧”能否在明年2月前结束。然而,如果政府成立,英镑可能会在最初下跌后上涨。在这种情况下,英镑可能大幅下跌。

随机新闻
  • 邹平设立771名文明实践初心宣讲员

    邹平设立771名文明实践初心宣讲员

    为全力做好建设新时代文明实践中心全国试点县(市、区)任务,邹平市在今年9月实现新时代文明实践中心“宜建全建”的基础上,精准聚焦群众志愿服务需求,在771个新时代文明实践站设立了771名新时代文明实践初心宣讲员。新时代文明实践初心宣讲员将结合每月民主议政日、主题党日和新时代文明实践日,运用通俗易懂的“微讲稿”,开展短小精悍的“微宣讲”,用身边人讲好身边事,教育引导群众坚定感党恩、听党话、跟党走的信心

  • 网传湖南新化商场联欢活动气球伤人?官方:无人死亡,两人受伤

    网传湖南新化商场联欢活动气球伤人?官方:无人死亡,两人受伤

    来源:潇湘晨报本报长沙讯 针对网传“湖南娄底市新化县东方城市广场举行联欢活动放气球致两人死亡”一事,新化县委宣传部的工作人员12月24日晚告诉潇湘晨报,晚上七时许,该县东方城市广场举行联欢活动,放气球中导致两人受伤。现场目击者称,疑似钢架掉下来砸到两人。潇湘晨报获取的多段视频显示,在一商场内部约4层楼高的上方聚集了大量气球,这些气球倾泻下来,不少人上前拿气球。新化当地官方称,两人受伤的原因仍在调查

  • 统计局:9月生产需求双双扩张 外贸状况有所改善

    统计局:9月生产需求双双扩张 外贸状况有所改善

    对此,国家统计局服务业调查中心高级统计师赵庆河进行了解读。本月制造业PMI的主要特点:一是生产需求双双扩张。二是外贸状况有所改善。

  • 公职人员境外代购枪状物 被判走私武器罪获刑3年

    公职人员境外代购枪状物 被判走私武器罪获刑3年

    新京报讯 公职人员朱某通过网络从境外代购两支枪状物,在提取货物后被当场抓获。据检方指控,2018年10月,朱某通过网络代购从境外购入枪状物两支,2018年11月13日下午3点左右,朱某在北京市丰台区某丰巢自提柜签收上述快递后,被民警当场抓获,现场收缴枪状物两支。法院查明,朱某购买的两支枪状物均为以压缩气态为动力的枪支,现上述物品均已被起获扣押。法院一审以走私武器罪判处朱某有期徒刑3年,并处罚金3万

  • 奥瑞金科技股份有限公司关于第三届董事会2019年第八次会议决议的公告

© Copyright 2018-2019 practiguia.com 千炮金蟾捕鱼平台 Inc. All Rights Reserved.